Souvent, les difficultés liées au poids ne sont pas uniquement une question d’alimentation mais aussi de stress, d’émotions, de fatigue ou d’histoire personnelle.
Les régimes, les restrictions et la culpabilité peuvent entretenir un cercle vicieux dont il peut être difficile d’en sortir. (Sans compter l’effet yoyo!)
L’objectif de l’accompagnement n’est pas de mettre en place un régime, mais de vous aider à retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture et avec votre corps.
Les objectifs de l’accompagnement sont les suivants :
- l’écoute des sensations de faim et de satiété (et la différence entre les deux)
- la compréhension des pulsions alimentaires et leur cause
- la gestion des émotions sans passer par la nourriture
- la diminution de la culpabilité alimentaire
- la réconciliation avec son corps et en prendre soin
Mélanie Bonnier - Psychopraticienne 